Afirmaciones positivas · Mindfullnes ( plenamente)

“soplando nubes grises”

Cuando estamos buscando un hijo, y éste no llega, ponemos todos nuestros sentidos en esa búsqueda, apartando la mirada del resto de las cosas que HOY forman parte de nuestra vida, y perdiendo la perspectiva del momento presente. Yo también lo hice, por eso, mirando atrás y hablando desde la experiencia, quiero dedicarte estas palabras.… Sigue leyendo “soplando nubes grises”

Ansiedad · culpa · Emociones · Estrés · Infertilidad · Mindfullnes ( plenamente)

“culpa vs responsabilidad”

La culpa forma parte del día a día de muchas personas, lo que supone llevar una losa adherida a sus espaldas. Quienes continuamente se sienten culpables por varias cuestiones al mismo tiempo, y que responden a perfiles sumamente perfeccionistas y obsesivos, se merecen poder transformar este concepto de culpa en responsabilidad, lo que les permitiría… Sigue leyendo “culpa vs responsabilidad”

Descansar o Seguir · Diseño del Plan de R.A · Mindfullnes ( plenamente) · Momentos Clave

“¿descansar o seguir en verano la R.A?”

Cuando se acercan las vacaciones de verano, a algunas pacientes de Reproducción Asistida (R.A), les surge la duda si seguir con los tratamientos durante el periodo estival o hacer un parón. Este es uno de los principales temas que abordamos en la consulta, antes de las vacaciones. Con mis pacientes acuerdo un pacto antes de… Sigue leyendo “¿descansar o seguir en verano la R.A?”

Aceptación · Actitud positiva · Crecimiento personal · Emociones · Lo que de verdad importa · Mindfullnes ( plenamente)

¡Alegría!

¿Si tuvieras que definir la alegría, cómo la definirías? Para mí Alegría es CALMA, PAZ INTERIOR y SENSACION DE PLENITUD EN EL MOMENTO PRESENTE. Puede haber muchas definiciones de Alegría, dependiendo de lo que a cada uno le evoque… Todos sabemos y hemos comprobado en múltiples ocasiones, que la alegría forma parte de la felicidad,… Sigue leyendo ¡Alegría!

Ansiedad · Estrés · Mindfullnes ( plenamente)

” el mundo sigue girando a pesar de ti…”

Vive tu vida momento a momento. Cada momento de tu vida es único, trata de vivirlos sin pensar en fantasmas del pasado y predicciones sobre tu futuro, ya que, si dejas escapar el presente de esta manera, centrándote en lo que fue o en lo que será, pueden aparecer emociones como ansiedad, estrés o depresión.… Sigue leyendo ” el mundo sigue girando a pesar de ti…”

Aceptación · Acompañamiento psicológico · Crecimiento personal · Equilibrio emocional · Mindfullnes ( plenamente)

“Aqui y Ahora…”

 Es difícil palpar el presente si no te centras en sentir lo que te está ocurriendo aquí y ahora. Si te dejas llevar por la rutina, por las prisas del día a día, por los patrones sociales y laborales establecidos, puede que te cueste vivir plenamente este momento actual, sin pasar de puntillas por él.… Sigue leyendo “Aqui y Ahora…”

Aceptación · Afirmaciones positivas · Crecimiento personal · Equilibrio emocional · Mindfullnes ( plenamente)

“huyendo hacia tu felicidad”

¿Has tenido alguna vez la sensación de que querer huir a un lugar muy lejano y dejar atrás todo lo que ahora forma parte de tu vida? ¿Has deseado en alguna ocasión romper con todo lo que te rodea porque has descubierto que realmente estás metida en una vorágine que no te llena como quisieras?… Sigue leyendo “huyendo hacia tu felicidad”